nie wiem

Andrzey - wiem dalem dupy w tym poscie pierwsza wypowiedzia, nie doczytalem i rozkojarzony jakis bylem a wracajac do tematu, gruntowne przebudowanie oznacza wziecie pod uwage tego co napisalem i co napisali inni. nie trenuj rak tak czesto, raz w tygodniu wystarczy. i daj odpowiedzna pytania, ktore zadali inni

sam wiem po sobie, ze forma wraca bardzo,ale to bardzo szybko :) mysle ze Kevin nie rzuca slow na wiatr i bedzie w formie do O'07

Wiem wiem tylko chciałbym wiedzieć co innego można robić zamiast act:) Bo nie mam specjalnie warunków, żeby sobie ustawiać kilka stacji i bez straty czasu przebiegać między nimi.

Tak średnio wiem, bo 16latkowi, który je to, co ugotuje mu mama niewiele mówią te wszystie rzeczy... Jestem naprawdę zdeterminowany do treningów i przestrzegania tej diety, jednakże z dnia na dzień moja motywacja się zmniejsza, skoro nie mam diety - nie ma efeków. 'rozpisz plan' tzn?

Po raz kolejny nikt mnei nie zrozumial nie mowie zeby mu odbanowac konto, tylko wiem jak to jest stracic bardzo dobre konto (ja nie stracilem i nie chcislbym stracic) Ja tylko proponuje jakies ostrzezenia...

Wlasnie mi taki dermatolog przepisal.Pytalem sie go ile to bede bral bo w koncu to antybiotyk mowi ze troche napewno ale zebym sie nic nie obawial, a z tego co wiem to takie leczenie trwa pare miechow nawet z pol roku i co wy na to ?!

Ja ci przeleje 10 zł co mi tam,wiem że to nic ,ale na więcej mnie nie stać :)wysyłamy chłopaki,te 20 osób wyśle i juz jest przykładowo te 200 zł.Fajnie było by zobaczyć twoją relacje z Tajlandi jak wrócisz :)

Wiem, że nie na temat, ale zważyłem na ramieniu plamki, sam kiedyś miałem takie okazało się, że był to łupież pstry. Lepiej udaj się do dermatologa.

Boks nadaje sie na ulice zarowno jak thai chodź thajbox nawet lepiej , jest wiele styli ktore smialo mozna polecic .Tobie tak jak 99 % ludzi zalezy na skutecznosci nie bede oryginalny jak ci powiem ze Judo,jujitsu , Bjj (brazylijskie jujitsu), sambo,JKD,zapsay stanowia swietne uzupełnienie dla thaja czy boxu, Co do Bjj jest to typowo parterowy [...]

Bez znaczenia kiedy bedziesz wbijal ale z doswiadczenia wiem ze opcja j/w jest lepsza bo nie zapomnisz :-))

Co do diety- fajnie, że zaczynasz to wdrażać w życie i dałeś makaron zamiast ryżu ;-) Białka ciut za dużo, ale rozumiem pragmatykę, tzn 220 gram w puszcze zamiast np 180 itd. Jakby coś się nie zgadzało, to najłatwiej będzie uciąć z np kurczaka i zjeść te 50 gram np następnego dnia. Mam nadzieję, że tam są warzywa? Co do treningu: 2A mcnpn –( nogi [...]

dla porownania, design slaby, podstawowy, ale przynajmniej wiem co plywa i jak bylo robione, w jakich warunkach, no i klepie lepiej niz nie jeden UG z ulotka i kartonikiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44495982ba7b4d78b2f64744888ab2de.JPG Zmieniony przez - kult w dniu 2012-10-20 14:54:57

> Wiem, że powinien być czas na regenerację, ale mam wakacje, poza siłownią nie mam > jakiś szczególnych zajęć więc pomyślałem, zę warto się przykatować troszkę W takim razie http://www.crossfit.com/ a nie te głaskanie.

To już druga strona medalu , wiem jak rosnę na samym teściu . Nic na to nie poradzę że chce coraz lepszych efektów . insa i hgh ........ Za dużo to raczej jeszcze nie wiesz, masz za krótki staż aby w pełni poznać swój organizm jak reaguje na np zmiany treningowe, rozkład makro itp.

"Nie w internecie tylko ****A mówie żebyś pogadałz którymś" Z kim? Na siłowni widzę przeważnie ot średniaków. Całe szczęście bardzo rzadko tacy konkretnie skoksowani. " W oczy ci sie żuca tylko skrajność" Nie, zobacz co napisałem. Jak ktoś trenuje wytrwale, przez lata - ma osiągnięcia - CHWAŁA MU ZA TO! Kształtuje charakter [...]

raczek a co powiesz żeby zrobić coś takiego powiedzmy przez 2tyg (czyli 6 takich sesji) żeby zszokować mięśnie, zrobić tydzień przerwy i powrócić do starego systemu dzielonego? Np od dawna nie czyłem dobrze przecwiczonych pleców a dzisiaj nie musze napinać najszerszego bo czuje każde jego włókno. Nie mówie żeby stosować to cały czas ale może na [...]

Okej to wiem na czym polega roznica i wiem ze trzeba wybrac ta tansza wersje skoro tak radzicie. A czy mozecie mi powiedziec ktora odzywka np z olimpu albo hiteca jest wlasciwa i ma to WPx tylko zeby byla skuteczna i nie droga. Potrzebuje mniej wiecej 750-1000g.

[...] - Groclin x2 Drogheda - Shamrock 1x 0:3 Malmoe FF - Hammarby 1x 1:1 Korona strzeli 1 stawka: 20 zł wygrana: 43 zł a jednak, złamałem starą zasade "pucharów się nie stawia" i sie zemściło. ale teraz chociaż jest co odrabiać edit: taaaaa już wiem czemu irlandia nie weszła "Dzialacze klubu chcieli zeby dzisiejsze spotkanie [...]

[...] nowy rekord w siadzie, 215kg: https://www.instagram.com/p/BntwOoPlnNs/?taken-by=szymix_tarwacki wynik ładny nawet bardzo ładny a biorąc pod uwagę to jest pod dużym wrażeniem ale musisz dbać o technikę (wiem że na maxach ciężko o to) jak np. uciekanie nóg do środka ale inaczej będą problemy których nie chcesz a tu o nawet kwestie wyjściowe [...]

Stary - przecież to nie było ironiczne - a moja aluzja była skierowana w kierunku takim, że jak się nie ma absolutnie o tym pojęcia to się nie łapie za to jak laski za dupy - powiedzmy, ze wiem wszystko - i co z tego? Tego sie ode mnie nikt nie dowie - chyba, że ćwiczymy razem i pod moim okiem - dla przykładu - koorwa wiesz jak to jest miec kogoś [...]